UPAŁY PRZEZ NAJBLIŻSZY TYDZIEŃ

Najbliższy tydzień zapowiada się szczególnie upalnie. Jak chronić się przed doskwierającą nam wysoką temperaturą?

1. Pij dużo wody! Należy pić od 2 do 3 litrów dziennie. Najlepiej, aby była to woda o wysokiej zawartości minerałów.
2. Schładzaj mieszkanie. Korzystaj z rolet, żaluzji, lub zasłon, aby zacienić mieszkanie i nie dopuścić do nadmiernego nagrzania. Jeśli posiadasz klimatyzację, to w czasie jej pracy nie otwieraj okien. Warto korzystać z wentylatora elektrycznego.
3. Schładzaj organizm. Mogą to być lody, ale zimny kompres lub zimny prysznic też się świetnie sprawdzi.